مواجهه‌درمانی

چگونه بر فوبیا (ترس شدید) غلبه کنیم

فوبیا ( هراس ) – Phobia

فوبیا واژه‌ای است که به واکنش یا ترس نامتعادل و نامعقول در برابر یک شیء، موقعیت، یا موقعیت خاص اشاره دارد. این ترس‌ها به گونه‌های مختلفی بروز می‌کنند و می‌توانند تأثیرات نسبتاً مخربی بر زندگی روزمره فرد داشته باشند.

مطالعه بیشتر »
کمرویی و راهکار های درمان آن

کمرویی و درمان آن

کمرویی یک وضعیت مشخص است که به ترس و احساس خجالت نسبت به ورود به موقعیت‌ها یا فعالیت‌های اجتماعی مرتبط می‌شود. افراد ممکن است به دلیل این ترس و احساس ناراحتی در مواجهه با افراد یا موقعیت‌های جدید، اجتماعی، یا حتی اجرای عملی خاص، از فعالیت‌های روزمره و مهارت‌های ارتباطی برای مدت طولانی بهره‌برداری نکنند.

مطالعه بیشتر »